コンディショニング＆ピラティス スタジオ
『メディカル × ピラティス』
スポーツ・仕事など、ライフワークを楽しむための身体と心をコンディショニング。
多様なイクイップメントを用いたピラティスエクササイズで機能的に神経‐筋機
能を高め、姿勢・フォームの改善や動きやすさの向上へ導きます。
また、身体の使い方・変化の体感を意識し継続できるよう、セルフコンディショ
ニングの方法を提供していきます。
●Elastiband® （https://hcodaro.wixsite.com/hugo-pilates/classes）
８つのポケットがある伸縮性バンド。身体を補助したり、筋力や柔軟性向上と共に動きの精度を高めます。
また、レングスやオポジションを意識しやすく、体幹筋群を強化しながら、骨盤帯や肩甲帯の安定性を高めることができます。
●フォームローラー
不安定な支持面上で行うことで、体幹の安定性やバランス能力を促すことができます。
感覚フィードバックが得られやすく、抵抗や補助としても用います。
⇒ 共に使い方によりバリエーションが多く、幅広い年齢層や身体レベルに応じた運動が行えます。
●マシンピラティス
・リフォーマー：身体をリフォームするための機器。可動するキャリッジにスプリングが装着され、臥位・座位・立位と様々なポジションでストラップ・ハンドル・フットバーなどを用い運動を行います。
・チェア：椅子のような形をした、可動式のペダルにスプリングが装着された機器。臥位・座位・立位と様々なポジションで運動を行います。
・ラダーバレル：アーチ状の箱の部分と、ラダーの部分が一体となっている機器。自重を用いて胸椎・腰椎を牽引したり、あらゆる方向に誘導することが出来ます。
・スパインコレクター：背骨矯正器。胸椎・腰椎の柔軟性（伸展・屈曲・側屈・回旋）を高めていきます。
幸田 知彦
理学療法士
Functional Roller pilates®インストラクター
Pilates with Elastiband®Level3
様々なスポーツ・仕事による特異的な動作を日々行うことで生じる、オーバーユース（使いす
ぎ）・ミスユース（間違った使い方）が、障害や怪我へとつながっていきます。
偏りから生じる不具合をコンディショニングし、パフォーマンスの向上や怪我・障害の予防に
取り組んでいきます。
■料金
パーソナルトレーニング（１回６０分程度）
料金 一般：6,600円
学生（高校生まで）：4,400円
予約制 主な営業日時
平日 18:00〜20:30
土曜日 13:30〜17:30
■お申し込み・お問合わせフォーム
■アクセス
リハビリスタジオ マザー 2F
〒675-0036
兵庫県加古川市加古川町西河原番114地10 （駐車場あり）
・JR加古川駅 徒歩25分
・加古川駅より姫路バスにて「加古川西団地サンロイヤル」または「消防署前」より徒歩5分
有限会社ＡＮＰサービス
http://anpservice.com/
